这两种自行车都有各自的长处，但就熬炼效率来说公路车，山地车的熬炼效率更好。 1. 山地车的齿轮比更大：山地车的齿轮比寻常较大，这意味着正在爬坡或上坡时，你须要用更大的力气来驱动自行车。这种对力气的寻事可能帮帮巩固你的腿部和中心肌肉。 2. 山地车更不巩固：因为山地车的轮胎较宽且胎纹深，于是正在骑行时会感触加倍不巩固。这须要你更好地调动本人的身体平均，从而熬炼到你的中心肌群。 3. 山地车更适合越野骑行：假若你热爱正在陡峭的山地或泥泞的道途上骑行，那么山地车是更好的抉择OB电竞。这种骑行境况须要更多的力气和手段OB电竞，从而进步熬炼效率。 而公途车则更看重速率和耐力，固然也能熬炼到腿部和中心肌肉，但相对待山地车OB电竞公路车，其熬炼效率不妨稍逊一筹。当然，这也取决于你片面的骑行习性和嗜好OB电竞。公途车和山地车哪个锤炼OB电竞效益好